Yin & Unfolding yoga

Yin & Unfolding yoga 

 

Tijdens deze workshops maken we een mix van YINYOGA en UNFOLDING YOGA.

We beginnen met unfolding yoga waar we gaan voelen welke bewegingen ons lichaam nodig heeft op dat moment. We werken op het ontspannen en hydrateren van onze psoas, éen van de belangrijkste spieren/boodschappers van ons lichaam, ook wel de spier van de ziel genoemd.
We laten ons bewegen door onze adem en wat ons lichaam ons ingeeft.
De bewegingen die we maken zijn heel zacht en vloeiend.
Zo ontvouwen we ons lichaam en laten we spanning los in onze psoas en de rest van ons lichaam.

Daarna gaan we verder met yinne houdingen.
We werken zo op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel en de gewrichten.

De houdingen worden voor langere tijd aangehouden, 3 tot 5 minuten. Dit vraagt overgave, maar ook een goed voelen en luisteren naar je lichaam.
Door het lang vasthouden worden de diepere lagen gestretcht en kan ons lichaam zich op een dieper niveau openen.

De combinatie van Unfolding yoga met Yin yoga geeft je dus de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen.
In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel.

Deze workshop stimuleert je hele lichaam, zowel je fysieke als je energetische lichaam en het laat je enorm diepe ontspanning ervaren.

Workshop UNWIND your PSOAS en YINYOGA

telkens van 19.30 tot 21.00 uur

€25/ sessie